内卷让很多人陷入概念陷阱，暴露出挣扎无力的感受。内卷化是长期停留在一种简单层面的自我消耗和自我重复的现象，没有发展的增长。“僧多粥少、过度竞争、焦虑内耗”的内卷化使得人们的生命不断向内“坍缩”。一是难以自拔。让人没有梦想、欲望，感受不到持久的满足，忘记了自己的力量，放弃思考，缺乏内生动力而无法自拔。二是难以面对。内卷化形成强烈负能量的孤独感，打乱自然节奏的规律，导致睡眠障碍，撕裂身心，让人变得焦虑没有耐心，造成逃避现实，逃避社交。三是难以选择。让很多人疲于应对，漫无目的假装努力，陷入自我重复、自我消耗，导致发展受阻，自我懈怠。

打破内卷，需要去伪存真，在更高的层次上寻求突破。一要在“思”上下功夫。科学理性地理解内卷只不过是发展过程中的一个阶段而已，努力进步，敢于突破将迎来更优秀的自己。二要在“学”上下功夫。结合党史学习教育，认真学习领会党的十九大和十九届五中全会精神，在教育中，不断学习和吸纳最新的政策理论知识，并结合实际，在工作实践中锤炼本领。三要在“新”上下功夫。运用创造性地处理和改造环境的路径，主动探索，寻求改变，如结合信息技术和互联网平台，发展智慧工会建设，努力拓展一种新的赛道。四要在“拼”上下功夫。践行精益求精的工匠精神，专情专精，在丰富社会关系，升格自我价值，拓展自由空间中形成独特的社会身份，实现自己的价值追求。

因此，要拾起脱困“金钥匙”，“卷”赢人生。1.坚持学习不懈怠。要接受教育，以党的创新理论和岗位需求为指引，丰富知识储备、优化知识结构、吸纳创新理论、提高自身本领，实现在高层次良性循环。2.聚焦创新不散光。积极主动适应新形势和新变化，用新思维、新方法看待问题、解决问题，不断提高准确识变之智、科学应变之道、主动求变之能。3.持续奋斗不畏难。要瞄定目标、选择一领域、专情专精，面对困难逆境解放思想、突出重围，不懈奋斗、善始善终、善作善成。新乐市发展和改革局 张敏楷