米兰·昆德拉说:“要慢下来，因为自在有为的生活是急不得的”，经济高速发展的社会中，每天高速度、快节奏的奔波劳碌成为城市工作、生活的主旋律，生活节奏越来越快、压力越来越大是现代生活的普遍现象，超时、超负荷工作严重损害了人们的身心健康。所以我们必须倡导“慢生活”，因为“慢生活”是一种积极的生活方式，是一种健康的心理状态。

倡导“慢生活”可以提高我们的工作效率。提高工作效率既有利于单位的劳动生产率和经济效益的提高，增加活力也有利于工作人员个人实现多劳多得，增加收入。提高工作效率以后，就有可能缩短工作时间，放慢生活节奏从而有更多的时间让员工自行支配，去从事学习、娱乐、旅游、社交和休息，提高工作效率以后，可以克服人浮于事，浪费时间的现象。提高工作效率之后，在优化劳动组合中，可以让我们的单位和个人具有更大的竞争优势。
倡导“慢生活”可以放平焦虑的心态。放慢生活节奏可以对目标进行具体化分析，把预计的完成时间分成每一个小的时间段，确定计划最近的一段时间内，我该怎么做，要达到怎样的效果。当目标被具体化以后，我们就能清楚现在的行动方向和需要提升的能力，从而降低焦虑情绪。保持规律的作息时间，也可以帮助我们放慢生活节奏，因为人在睡眠下是绝对放松的，多休息及睡眠充足可以缓解和改善负荷的大脑。
倡导“慢生活”可以提升我们的健康情况。黄昏走到街市买买菜，在住处周围闲逛，不带任何东西两手空空，潇洒走过。河边钓钓鱼，山脚边画些画，广场上跳跳舞。让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。也可以多看书，因为多看书可以让人心静，“细嚼慢咽”式的读书方式，更可以让自己完全沉浸在书籍的内容中，给予细节更多关注。

慢生活的“慢”并非贬义，它体现的是对质量与深度的追求，是一种环保型、人性化、可持续的健康生活方式。“慢生活”是对国人生活质量和生存状态的一种反思，放慢生活节奏是一种技巧，同时也是健康、积极、自信的生活态度。“慢生活”没有固定模式，可以从身边的一点一滴做起，从慢一点吃饭开始，到慢步、慢运动等等。所以我们要让节奏慢下来，效率提上去，心态平下来，健康升上去。（河北深泽经济开发区管理委员会  王千里）