钙是人生存的必需元素，是骨骼坚硬之所需。一个人如果身体缺钙，就会产生各种疾病，轻则步履蹒跚，重则寸步难行，危及生命。一个人如果精神缺钙，就会容易失去精神支柱，导致思想岔道，意志不坚定，患上“软骨病”，最后误入歧途，耽误人生。而青年党员又是社会的未来，是当发展的重要推动力，青年党员补足精神之钙，对今后的立身、成人有着重要的作用，对党的下个百年更有着非凡的意义。
那青年党员又该如何补足精神之“钙”呢？
补钙途径一：笃学善思，进取向上。
现今社会，是知识统领的新时代，党的百年党史，需要我们锤炼品德，涵养精神力量。历史是最好的教科书，也是最好的营养剂。我们党的历史蕴藏着取之不尽的精神之钙，青年党员要省心笃学，深刻学习新时代特色社会主义的深邃理论渊源，深刻学习百年党史的坚定信仰，切实做到真学、真懂。坚持学思用贯通，知信行统一。从伟大建党精神中汲取丰厚滋养，立大志、明大德、成大才、担大任。新时代中国青年党员要自觉树立和践行社会主义核心价值观，于中华民族传统美德中汲取道德滋养，从英雄人物和时代楷模的身上感受道德风范。要树立终身学习的思想，增强学习的主动性和自觉性，不断充实自己。在新时代新形势下青年党员要有强烈的进取心，要渴望建树，争取更大更好的发展。“未来属于青年，希望寄予青年。”  
补钙途径二：迎难而上，勇于担当。
绝知此事要躬行。所有的事都不是一蹴而就的，我们必须要有遇到困难不退缩，不怯懦的勇气，要敢挑重担、啃硬骨头、接烫手山芋。敢想、敢闯、敢做，在行动实践中体现曲折的磨难，获得精彩的人生。应对重大挑战、抵御重大风险、克服重大阻力、解决重大矛盾，迫切需要迎难而上、挺身而出的担当精神。新时代中国青年党员要肩负起历史与时代赋予的使命，勇立时代潮头，争做时代先锋，在担当中历练，在尽责中成长。我们党之所以历经百年而风华正茂、饱经磨难而生生不息，就是凭着那么一股革命加拼命的强大精神。经过广大人民特别是一代代青年党员前赴后继、艰苦卓绝的接续奋斗，我们进入了中国特色社会主义新时代。在实现中华民族伟大复兴的新征程上，必然会有艰巨繁重的任务，必然会有艰难险阻甚至惊涛骇浪，特别需要我们发扬艰苦奋斗精神。新时代青年要毫不畏惧面对一切艰难险阻，在劈波斩浪中开拓前进，在披荆斩棘中开辟天地，在攻坚克难中创造业绩，用青春和汗水创造出让世界刮目相看的新奇迹。
补钙途径三：自省自律，践行初心。
“欲明人者先自明，欲正人者先正己。”人要不断认识自己，发现自己，解剖自己。坚定理想信念，树立正确的事业观、权力观、价值观。心存敬畏，手握戒尺，慎独慎微，勤于自省，遵纪守法。所以青年党员要扎根基层工作，深入群众，在基层中找到入党的初心，在工作中找到责任心，以时刻使命在肩、勇于担责的姿态来时刻提醒自己。现在的社会是一个经济社会快速发展、各种价值观纷繁出现的时代，这样那样的诱惑不断的向我们“招手”，越是在这样的环境之中，我们越要经得住诱惑。不断加强学习，注重自我修养。要始终不骄不躁、谦虚谨慎、保持一颗平常心。要扎实工作，淡泊名利，以豁达的胸怀处理得失，以奉献的精神服务社会。让骨气充盈，让精神强健，才能肩负起时代的重任。
精神之“钙”是鼓舞和激励人奋勇前行的不竭动力。没有理想就没有目标，没有信念就没有实现目标的动力。因此，我们要具有坚定的理想信念，青年党员更要及时补足精神之“钙”，才能挺直脊梁、强硬筋骨。不断增强“四个意识”、坚定“四个自信”，做到“两个维护”，从而补好精神之钙，筑牢信仰之基，把稳思想之舵。奋进全面建设社会主义现代化国家新征程，广大青年既是追梦者也是圆梦人。新时代的中国青年党员定能够堪当民族复兴重任，让青春在为祖国、为民族、为人民、为人类的不懈奋斗中绽放绚丽之花。